• Wpisów: 84
  • Średnio co: 18 dni
  • Ostatni wpis: 3 lata temu, 09:25
  • Licznik odwiedzin: 11 442 / 1575 dni
 
weronikaiosk15
 
Opis:

Dieta trwa 30 dni. Można jeść owoce i warzywa bez liczenia za nie kalorii. Powinno się usunąć z menu pieczywo, ziemniaki, tłuszcze i słodycze.

Przygotowanie:

Zasady są takie same jak przy diecie baletnicy... Im dłuższe tym lepsze.

Rozpiska :

sgd diet.jpg


Przykładowe menu :

Dzień 1. (400kcal)

śniadanie:
- kawa + mleko 1,5% 100 ml - 50 kcal
- jabłko - 60 kcal
- truskawki 100 g - 30 kcal
- herbata ze słodzikiem
- warzywa
- przyprawy 10 kcal

#150 kcal (przypominam, ze warzyw nie liczymy)

Obiad:
Połowa żółtego melona - 130 kcal

Kolacja:
Mrożone latte - 120 kcal
#120 kcal

Efekt:

Utrata wagi zależy od różnych czynników, np. przemiany materii, aktywności fizycznej. Przyjmuje się, że można schudnąć od 7kg do 15kg, a osoba z nadwagą, nawet 20kg.

Efekt jojo ?

Moja rada... unikaj obżerania się, a wszystko będzie okay.




images (4).jpg


images (2).jpg


images (5).jpg

  •  
  • Pozostało 1000 znaków
Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego