• Wpisów:85
  • Średnio co: 18 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 11:34
  • Licznik odwiedzin:11 444 / 1574 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Pro ana to filozofia, według której anoreksja nie jest chorobą. To świadomy wybór stylu życia, jest sposobem na schudnięcie i tym sposobem na uzyskanie perfekcji.


 

 
Sudafed (tabletki na katar)-12 sztuk, około 13zł- Na początku stosować 2

Cirrus (tabletki na katar)-14 sztuk, około 24zł
W tym przypadku na początku stosować jedną

~~Nie dość, że nie jesz to jeszcze spalasz tłuszcz, masz więcej energii i potrafisz się bardziej skupić.~~


Pamiętajcie też, żeby robić przerwy...bo wasz organizm się przyzwyczai.

Te leki zawierają pseudoefedryny.
Inne które też ją zawierają(Acatar, Acatar Zatoki, Actirin, Actifed, Apselan, Aspirin Complex, Cirrus, Claritine Active, Disophrol Retard, Grypostop, Grypostop mix, Grypolek, Grippokaps, Gripex, Gripex Noc, Ibum Extra, Ibuprom, Ibuprom Zatoki, MaxFlu, Modafen, Nurofen Antigrip, NeoAfrin, Tabcin Impact, Sudafed, Zyrtec D.) - ale lepiej ich nie stosować

~Oba leki są dostępne bez recepty ~


 

 
1. Postaw sobie cel.

Ćwicz po to by być idealną i dobrze czuć się w własnej skórze. Udowodnij sobie, że zmieścisz się w jeszcze mniejszy rozmiar. Zazdrościsz komuś jego wyglądu ? To postaw sobie za cel, że będziesz wyglądać jeszcze lepiej niż on.

2. Bądź swoim własnym trenerem.

Przygotuj sobie własny plan ćwiczeń i dostosuj się do niego.

3. Prowadź dziennik.

A w nim zapisuj wszystkie aktywności fizyczne( łatwiej się zmobilizujesz jeśli spojrzysz w dziennik i zobaczysz, że masz coś do zrobienia).

4. Idź się przewietrzyć.

Sport na świeżym powietrzu jest nie tylko zdrowszy i przyjemniejszy. Ćwiczenie "na zewnątrz" sprzyja lepszemu dotlenieniu.

5. Znajdź sobie hobby.

Jeśli twoim hobby są spoty drużynowe to spalasz kalorie i jednocześnie dobrze się bawisz.









 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
IŚniadanie : 1 kromka chleba z szynką (93kcal)
IIŚniadanie : 1 kromka chleba z szynką (93kcal)
Obiad : Rosół - 200g (92kcal),pałka z kurczak + ziemniak (135kcal)
Kolacja : batonik zbożowy (95kcal)

W sumie : 508 kcal

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
  • awatar мα∂zια: Każda z nas ma jakąś historię. Nasze przeżycia i trudności doprowadziły, że stałyśmy się motylkami... Jesteśmy nimi, ponieważ w ten sposób uciekamy od innych problemów. Ciężko jest odpowiedzieć na to pytanie ;c
  • awatar "to, co mnie żywi, niszczy mnie" ~}}I{{~: Spoko.
  • awatar Mrs.Darkneses: Szczerze mówiąc wiekszość dziewczyn ie potrzebuje odchudzania i wgl, ale mimo to nadal się odchudza. Jestem właśnie taką osoba...Jak ironia losu. Jesli lubisz Igrzyska Śmierci to zapraszam do czytania opowiadania na moim blogu ,,69 Igrzyska Glodowe"
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzisiejszy dzień jak prawie każdy inny był męczący i długi. Miałam jechać dziś na wycieczkę z klasą, ale nie chciałam i siedziałam w domu ucząc się na jutro. Na śniadanie zjadłam kromkę chleba z pomidorem, na obiad paluszki(4x)i czarną kawę, a na kolację jogurt. Z dnia na dzień co raz trudniej jest udawać przed rodziną, szczególnie przed dziadkiem, który jest przewrażliwiony na punkcie jedzenia ( sądzi, że jem za mało , za licho wyglądam itd.)Dobrze, że przyszła dziś moja przyjaciółka... przy niej czas mi szybciej upłyną.

  • awatar Pro-ana sposobem na życie: Muszę dać radę :) Innej opcji nie ma xD
  • awatar мα∂zια: Dlaczego zrezygnowałaś z wycieczki? Powodzenia na sprawdzianie! :) Zjadłaś bardzo malutko. Przed rodziną ciężko jest ukrywać to co się je a szczególnie efekty diety... Z dnia na dzień jest coraz ciężej, ale trzeba się starać. Trzymaj się kochana! :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Wstaję rano z tylko jedną myślą, że będę znów musiała uporać się z wszystkimi trudnościami i słabościami jakie mnie spotykają. Zwlekam się z łóżka chwiejnym krokiem podążając do łazienki...Później jem wcześniej zaplanowane śniadanie, które jest wyliczone co do jednej kalorii(jak wszystkie posiłki).Wychodzę do szkoły udając szczęśliwą nastolatkę bez żadnych zmartwień.Lekcje w szkole dłużą się jak zwykle i nie potrafię się skupić, chodź bardzo chcę...Na przerwie o stałej porze wyciągam moje 2 śniadanie i jem z wyrzutami sumienia, jak zawsze lubię jeść sama bez świadków więc idę tam gdzie nie ma ludzi, czyli koło szatni lub koło biblioteki.Resztę lekcji z trudem dotrwam. Wracając do domu marzę tylko o tym, żeby zaszyć się w swoim pokoju i zasnąć lub zająć się czymś, żeby nie myśleć o moim niedoskonałym ciele i o tym jedzeniu. Niestety ... jeszcze obiad, który muszę "zjeść" (czyli wyrzucić), żeby mama się nie zorientowała. Wieczór upływa szybko, jak jestem zajęta sprzątaniem lub innymi rzeczami...Ciepła kąpiel pomaga mi się odprężyć i zapomnieć o nieszczęściach jakie nas spotykają. Kładę się spać myśląc o tym, że jutro może być lepiej i muszę dać sobie rade i stawić czoła mojemu wrogowi(jedzeniu).

"to co mnie żywi, niszczy mnie"

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Ale pomyśl przez chwilę... czy nie warto zostać na tym świecie i pokazać innym jak spełniasz swoje marzenia ?

  • awatar мα∂zια: To byłaby najgorsza decyzja jaką można podjąć. To dopiero jest słabość... Ucieczka. Trzeba walczyć i stawiać czoło problemom.
  • awatar Misiek =): Warto :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
-- Każdy dodatkowy kilogram sprawia, że stajesz się brzydka, nieatrakcyjna, do niczego, nielubiana...


--Każdy kilogram, z którym się pożegnasz sprawi, ze będziesz szczęśliwa, lekka i bez wyrzutów sumienia.


--Ana to twoja najlepsza przyjaciółka - daje Ci możliwość bycia piękną i szczęśliwą!


--Aby sprawdzić swój charakter i silną wolę musisz przestać jeść, przestać myśleć o jedzeniu!!!


-- Będziesz wartościowa, wtedy i tylko wtedy, gdy staniesz się szczupła, chuda - piękna.


-- Sama wiesz jak ludzie patrzą na grubych, obleśnie otyłych ludzi, przecież nie chcesz być tak postrzegana!


-- Nie chcesz słyszeć śmiechów za plecami i dogryzania szczupłych koleżanek.


-- Musisz udowodnić wszystkim, jaka jesteś silna i jaka jesteś naprawdę piękna, bez tych wszystkich wałków na brzuchu, trzęsących się ud i pośladków, obrzydliwych "opon" na biodrach - bez nich byłoby Ci lepiej.


 

 
Waga: Jest odzwierciedleniem twoich sukcesów i porażek

Cel: Wyznacz do sobie i walcz

Jeśli walczysz... : Zawsze miej uczesane włosy, idealny makijaż, wysprzątany pokój, dobre oceny, po prostu bądź najlepsza we wszystkim co robisz( gdy się kontrolujesz we wszystkim to pomoże ci to nad kontrolą wagi)

Lustro: Gdy w nie patrzysz jesteś gruba. zawsze przymierzaj ubrania o 2 rozmiary mniejsze, zmotywuje cie to

Kalorie: Kontroluj je, rób notatki, pisz tabele kalorii

Bransoletki: "To nasz symbol, nieoficjalny znak rozpoznawczy dla wtajemniczonych."Kolor czerwony = anoreksja, fioletowy = bulimia

Nasza tajemnica: Nie mów nikomu ....

  • awatar Pro-ana sposobem na życie: Ja też się nigdy z nią nie roztaję :x
  • awatar imperfection: ja już od roku noszę na lewej ręce czerwoną bransoletkę i nie rozstaję się z nią nigdy,. zresztą już stała się częścią mnie i z nią czuję się poniekąd bezpieczniej,.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Do tego trzeba się przygotować ..., nie można z dnia na dzień na nią przejść. Proces przygotowania musi trwać parę dni ( w tym czasie odstawiasz powoli fast foody i inne niezdrowe lub tłuste jedzenie ).Przez około 3-4 dni jesz zdrowo (owoce, warzywa, ryby i pijesz wodę oraz herbatę bez cukru). Piątego dnia odstawiasz wszystko. Ale pamiętaj, że organizm będzie odwodniony, więc musisz pić dużo wody niegazowanej. Zjedzenie czegoś podczas głodówki jest niebezpieczne.
Pierwszego dnia po głodówce należy pic tylko soki rozcieńczone z wodą, następnie z dnia na dzień wprowadzać do jadłospisu inne produkty.

PS.(dla wtajemniczonych)
Ludzie którzy żyją według Pro-anny na głodówkę mogą przejść z dnia na dzień

 

 

XXX

Szukaj osób które dążą do tego co ty, do życia według Pro-anny. Taka osoba będzie cie rozumieć, pomagać ci i razem będziecie dążyć do swojego celu.


 

 
  • awatar Monia.917: tak bym chciała schudnac ... chociaz te 5 kg... a pozniej kolejne 5 kg i było by bosko...Twój blog mnie mega motywuje! będę tu czesto zaglądać;*
  • awatar byjoanna: świetny blog! przy okazji zapraszam do mnie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
1. Często wychodzisz z domu ( nie bierzesz ze sobą żadnych pieniędzy);
2. Nigdy nie wychodź z domu z pustym żołądkiem ( wypij kubek gorącej herbaty);
3. Znajdź sobie jakieś hobby (zajęcie), np. czytaj książki, rysuj, oglądaj TV lub chodź na spacery;
4. Zajmij się porządkami w domu;
5. Jeśli jesteś dziewczyna to miej zawsze błyszczyk na ustach;
6. Uprawiaj sport, będziesz zmęczony i nie będzie ci się chciało jeść;
7. Zdrzemnij się ;
8.Jeśli ktoś cię częstuje jedzeniem to stanowczo odpowiedz " Nie, dziękuję. " -a wtedy poczujesz się z siebie dumny.

 

 
Do tego jest potrzebna duża aktywność fizyczna, np. bieganie, jazda na rowerze, jazda na rolkach oraz ĆWICZENIA

Brzuch





Nogi






Pupa

  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: jeżeli odchudzamy się i ćwiczymy to nie ma żadnej wiszącej skórki .
  • awatar Pro-ana sposobem na życie: Z pomocą Pro-any wszystko się uda :x
  • awatar DealCalorie: kochana, ja zauważyłam, że od kiedy ćwiczę to moja waga nie spada, ale nogi, brzuch, plecy ramiona są pokryte widocznymi mięśniami, a tłuszczyk na brzuchu? Zginął, jedynie żal mi stawać na wadze i nie widzieć efektów tego potu... ale niestety albo jedno albo drugie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›